共 9 篇

专业文章，情绪

面向 11–17 岁青少年家长的行为观察与沟通方法，每篇讲清一个具体场景

  1. 孩子容貌焦虑怎么办？

    阅读约 9 分钟

    先看吃饭、出门、睡觉有没有受影响，再分清同伴评价、手机内容、家里的说法和情绪低落四种来源，给出家长第一步和话术。

  2. 孩子饮食突然变化怎么办？

    阅读约 9 分钟

    先看需要当天就医的信号，再记清时间线，分清身体原因、情绪、外貌压力和学校场景，家长第一步怎么做。

  3. 孩子情绪失控怎么办？

    阅读约 9 分钟

    先保证安全，再分清身体耗空、学校压力、规则对抗、持续低落四类原因和第一步。

  4. 孩子对什么都没兴趣怎么办？

    阅读约 9 分钟

    先看持续多久、影响了哪些事，再分清情绪低落、睡眠耗尽、长期挫败、人际撤退和身体原因，给出家长第一步和话术。

  5. 孩子昼夜颠倒怎么办？

    阅读约 9 分钟

    先固定起床时间和手机位置，再分清手机往后拖、生物钟后移、躺下想事、情绪低落和身体原因，给出家长第一步和话术。

  6. 孩子一上学就肚子疼怎么办？

    阅读约 7 分钟

    先就医排除身体原因，再按一周记录分清4类情况和第一步做法。

  7. 孩子总是焦虑担心怎么办？

    阅读约 8 分钟

    先停掉“别想太多”，按考试、社交、身体、家庭四类找准位置再处理。

  8. 青春期孩子情绪低落怎么办？

    阅读约 7 分钟

    先看持续时间和自伤信号，再分清学业、同伴、作息、家庭四类成因。

  9. 家长如何判断孩子心理有没有问题？

    阅读约 8 分钟

    先排查安全信号，再看变化持续多久、影响了学习睡眠饮食社交家庭哪几块，再选下一步。