共 3 篇

專業文章，手機與遊戲

寫給 11–17 歲青少年家長的行為觀察與溝通方法，每篇講清一個具體情境

  1. 孩子熬夜滑手機怎麼辦？

    閱讀約 7 分鐘

    先分清作息後移、白天沒有喘息、躺著想白天的事、晚上有固定的約四種原因，再決定手機幾點離開房間。

  2. 孩子沉迷遊戲怎麼辦？

    閱讀約 8 分鐘

    先記錄時段再定規則，分清遊戲是在補成就感、社交、擋情緒還是規則不一致，並看哪些訊號需要專業評估。

  3. 孩子沉迷手機怎麼辦？

    閱讀約 9 分鐘

    先看手機替他解決了什麼，再分清逃避課業、社交綁住、睡不著和遊戲成就四種情況，一樣一樣談規則。