共 3 篇

專業文章，情緒

寫給 11–17 歲青少年家長的行為觀察與溝通方法，每篇講清一個具體情境

  1. 孩子情緒失控怎麼辦？

    閱讀約 8 分鐘

    先確保安全，當下只做降溫，事後再分清感覺超載、卡住下不來、被踩到點和爆完自責四種情況。

  2. 孩子總是焦慮擔心怎麼辦？

    閱讀約 7 分鐘

    先分清考試、人際、身體症狀、家裡氣氛與夜間手機五種來源，再決定第一步、要不要請假和什麼時候掛身心科。

  3. 青春期孩子情緒低落怎麼辦？

    閱讀約 7 分鐘

    先確認安全與持續多久，再分清人際、課業、作息、失落四種原因，決定第一步和要不要看身心科。